5 zajímavostí, které jste nevěděli o chůzi

, rubrika Novinky

Chůze je mezi sporty taková neprávem opomíjená Popelka. Přitom se jedná o nejpřirozenější pohyb, jaký můžete svému tělu dopřát! Přečtěte si 5 málo známých faktů o chození pěšky. Dost možná budete mile překvapeni, jaká kouzla a čáry taková „obyčejná" chůze ukrývá!

1.     Říkáte si, kolik kroků je třeba denně ujít, abyste pocítili změnu? Odpověď zní: 6000 kroků, pokud chcete udělat něco pro své zdraví, a 10 000 kroků, pokud chcete zhubnout.

2.     Při chůzi se v lidském těle zapojuje na 200 svalů!

3.     Pravidelná chůze podle vědců prospívá nejen postavě a fyzické kondici, ale také hezčí pleti a sloní paměti. Ptáte se, jak je to možné? Díky lepšímu okysličení organismu.

4.     Chůze je snad jediný druh sportu, který se doporučuje nastávajícím maminkám. A to dokonce i v pokročilých fázích těhotenství!

5.     Pěší chůze slouží jako skvělá prevence nejrůznějších chorob. Od cukrovky, přes artrózu, až po rakovinu prsu nebo střeva.

Aktuálně:

Rozhlédni se kolem sebe

Série týdenních výzev určených pro všechny aktivní lidi.  

ikona 1+
ikona 1+
ikona 30+
ikona
ikona
partner

Anketa

Nejraději mám?